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Die wichtigsten Clean Food Regeln

Worin bestehen die wichtigsten Clean Food Regeln? Das ist schnell erklärt, denn sie sind einfach – und leicht einzuhalten! Keine industriell bearbeiteten Nahrungsmittel essen Täglich sechs kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, um den Blutzucker stabil zu halten Im Bewusstsein der Jahreszeiten das essen, was reif und gerade bekömmlich ist Zucker wird komplett aus der Ernährung […]

Fresh asparagus, strawberries and peppermint

Wie kann man mit Clean Eating abnehmen?

Warum und wie kann man mit Clean Food bzw. Clean Eating abnehmen? Formulieren wir die Frage anders: Weshalb nimmt man ab, wenn man die Ernährung auf frische und weitgehend unverarbeitete Kost umstellt? Das erklärt sich leicht, wenn man einmal verstanden hat, was uns heute in den Industrieländern dick macht: Nahrung, die unreif gepflückt und transportiert wird. Nahrung, die […]

Ist Clean Eating eine Diät?

Clean Eating, das auch in Deutschland durch Tosca Reno bekannt wurde, ist tatsächlich aus der Fitness-Szene heraus entstanden. Menschen, die in Studios trainierten, tauschen ständig die neusten Tipps aus, wie man schlank werden und dabei Muskeln aufbauen kann. So kam auch Tosca Reno an Clean Eating und verhalf dieser neuen Ernährungsform zum Erfolg. Sie formulierte klare Grundlagen und […]